Die unsichtbare Gefahr in unserem Wasser: Wie sauber ist das Trinkwasser in deutschen Städten wirklich?

Julia steht in ihrer Küche in Berlin und bereitet das Fläschchen für ihr sechs Monate altes Baby vor.

Während das Leitungswasser in die Babyflasche fließt, erinnert sie sich an den Bericht, den sie gestern gelesen hat: Trinkwasser gilt in Deutschland als das bestkontrollierte Lebensmittel – doch kann sie sich wirklich darauf verlassen? 

Als fürsorgliche Mutter durchzuckt sie ein beängstigender Gedanke: Was, wenn das klare Wasser aus dem Hahn gar nicht so rein ist, wie alle sagen? Genau in diesem Moment schreit ihr Baby auf. Julia hält inne. Ist das Unruhe oder geht es meinem Kind nicht gut – wegen des Wassers? 

Ein mulmiges Gefühl beschleicht sie. Ihr vertrautes Leitungswasser – könnte es ihrem Baby schaden?

Diese emotionale Szene mag fiktiv sein, doch sie steht stellvertretend für Millionen von Haushalten in deutschen Städten. Viele von uns zapfen täglich selbstverständlich Leitungswasser: zum Trinken, Kochen, für den Kaffee, für Babynahrung. 

Wasser ist Leben – und reines Trinkwasser ist fundamental für unsere Gesundheit und unseren Alltag. 

Aber was wäre, wenn sich herausstellt, dass in Ihrem Stadtwasser unsichtbare Gefahren lauern?

In diesem Artikel erfahren Sie die überraschende Wahrheit über die Wasserqualität in zehn deutschen Großstädten – und warum 80 % der Haushalte unwissentlich gesundheitsschädliches Wasser trinken.

Seien Sie gewarnt: Das, was Sie gleich lesen, könnte Ihr Vertrauen ins Leitungswasser erschüttern und gleichzeitig Ihr Bewusstsein schärfen. Doch keine Panik – Sie erfahren auch, wie Sie sich und Ihre Familie schützen können.

Wasser ist unser wichtigstes Lebensmittel – und das meist unterschätzte

Jeder von uns besteht zu rund 70 % aus Wasser. Ohne sauberes Wasser könnten wir nicht überleben. 

Wir trinken es nicht nur direkt – wir kochen damit, brühen unseren Tee und Kaffee, waschen damit Obst und Gemüse, duschen darin und geben es sogar unseren Babys in die Flasche.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Erwachsenen, rund 1,5 Liter Wasser am Tag zu trinken¹. Sportler und Schwangere brauchen oft noch mehr. Wasser reguliert unsere Körpertemperatur, transportiert Nährstoffe, spült Giftstoffe aus und hält unseren Kreislauf in Schwung.

Kurz: Trinkwasser ist die Grundlage unserer Gesundheit.

Doch gerade weil es so selbstverständlich aus dem Hahn kommt, hinterfragen die wenigsten die Qualität.

Wir drehen den Wasserhahn auf und verlassen uns darauf, dass schon alles in Ordnung ist. „In Deutschland ist Leitungswasser ein streng kontrolliertes Lebensmittel“, heißt es von Behörden oft².

Und tatsächlich: Die kommunalen Wasserwerke testen das Wasser regelmäßig auf zahlreiche Schadstoffe. Offiziell gilt deutsches Trinkwasser als sauber und unbedenklich. 

Kein Wunder also, dass viele Menschen lieber zum Hahn greifen als zu teurem Mineralwasser – es spart Geld, schont die Umwelt und scheint genauso gesund.

Doch wie sicher ist unser Leitungswasser wirklich? 

Was, wenn die Kontrollen zwar bis zum Wasserwerk greifen, aber auf dem Weg zu Ihrem Glas doch Verunreinigungen passieren?

Was, wenn Grenzwerte eher politische Kompromisse als echte Gesundheitswerte sind? Julia aus unserer Geschichte dachte auch, sie täte das Beste für ihr Baby, indem sie abgekochtes Leitungswasser fürs Fläschchen nutzt – bis ein Routine-Arztbesuch erhöhte Bleiwerte im Blut ihres Kindes ergab.

Der Schock saß tief: Das Wasser aus dem Altbau, in dem sie wohnt, war die Quelle des Problems.

Trügerische Sicherheit: Warum „gut kontrolliert“ nicht automatisch rein bedeutet

Die Trinkwasserverordnung schreibt strenge Grenzwerte für viele Schadstoffe vor. Doch diese Grenzwerte sind nicht unbedingt so streng, wie Sie denken – und längst nicht für alle gefährlichen Stoffe vorhanden. 

So liegt der erlaubte Nitrat-Grenzwert in Deutschland bei 50 mg/L. Viele Experten halten das für viel zu hoch³. Für die Zubereitung von Säuglingsnahrung gilt beispielsweise eine Empfehlung von maximal 10 mg/L Nitrat⁴ – alles darüber kann für Babys schon kritisch sein.

Denken Sie darüber nach: Ihr Leitungswasser könnte den gesetzlichen Anforderungen genügen und dennoch für ein Neugeborenes ungeeignet sein.

Zudem werden nicht alle möglichen Schadstoffe regelmäßig geprüft. Rückstände von Medikamenten, Hormonen oder Mikroplastik zum Beispiel haben keine verbindlichen Grenzwerte in der Trinkwasserverordnung⁵.

Das heißt, selbst wenn Ihr Wasserwerk sein Bestes tut, könnten solche unsichtbaren Fremdstoffe unbemerkt im Wasser bleiben. Kläranlagen können diese Spurenstoffe oft nicht vollständig herausfiltern⁶. Die Folge: Sie verbleiben im Wasserkreislauf und landen schließlich wieder im Trinkwasser.

Ein weiterer oft übersehener Punkt: Die Zuständigkeit der Wasserwerke endet am Hausanschluss. Ab dort ist der Eigentümer oder Vermieter verantwortlich².

Das heißt, selbst wenn das Wasser glasklar und einwandfrei in das Gebäude geliefert wird – in den Rohren Ihres Hauses kann noch einiges passieren. Alte oder schlecht gewartete Leitungen können Metalle abgeben oder Keime züchten.

Die Behälter im Warmwasserspeicher oder selten genutzte Leitungen werden zu Brutstätten für Bakterien wie Legionellen. Und insbesondere in älteren Gebäuden besteht ein ernstes Risiko: Bleirohre. Viele Altbauten, die vor den 1970er Jahren errichtet wurden, hatten noch Bleileitungen. Wenn diese bis heute nicht ausgetauscht wurden, lösen sie allmählich giftiges Blei ins Trinkwasser.

Gerade wenn Wasser längere Zeit in solchen Rohren steht – etwa über Nacht – reichert es sich mit Blei an⁷. Man sieht, riecht oder schmeckt es nicht, doch beim Trinken gelangt dieses Schwermetall in Ihren Körper.

Die Behörden haben reagiert: Seit Juni 2023 schreibt eine Gesetzesänderung den kompletten Austausch aller Bleirohre bis 2026 vor⁷. Aber bis dahin? Wie viele Menschen trinken aktuell noch aus Bleirohren, ohne es zu ahnen?

Die Wahrheit ist: Unser Leitungswasser mag eines der bestüberwachten Lebensmittel sein, aber es ist kein absolut reines Produkt. 

Klares Wasser kann trügen. Unsichtbare Chemikalien, Schwermetalle oder Keime können darin vorhanden sein, ohne dass es uns jemand sagt – denn oft weiß es niemand, bis gezielt getestet wird.

Im Folgenden werfen wir einen Blick auf die drei häufigsten unsichtbaren Gefahren in deutschem Trinkwasser.

Danach schauen wir uns 10 Großstädte genauer an – und Sie werden erfahren, wo welche Risiken besonders relevant sind. Halten Sie sich fest, denn einiges davon dürfte Sie überraschen.

Die drei unsichtbaren Gefahren in deinem Trinkwasser

Gefahr #1: Blei – das heimtückische Schwermetall aus alten Rohren

Blei ist ein Schwermetall, das früher oft für Wasserleitungen verwendet wurde.

Das Metall an sich ist weich, formbar – ideal für Installateure von anno dazumal. Heute wissen wir es besser: Blei im Trinkwasser ist hochgradig gesundheitsschädlich, insbesondere für Babys, Kinder und Schwangere.

Gelangt es in den Körper, lagert es sich ab und kann die Entwicklung des Nervensystems stören. Bei Babys kann chronische Bleiaufnahme irreversible Schäden im Gehirn verursachen – mit Auswirkungen auf Intelligenz und Verhalten.

Schwangere riskieren, dass Blei über die Plazenta das ungeborene Kind schädigt⁷ ⁷. Und bei Erwachsenen kann Blei unter anderem Blutdruck und Nieren schädigen. Das Fatale: Man merkt es nicht sofort. Bleivergiftungen sind schleichend.

Deutschland hat über Jahrzehnte die Grenzwerte für Blei immer weiter gesenkt – ab 2028 gilt nur noch 0,005 mg/L als erlaubtes Maximum⁸. Aber wie gesagt: Gesetz und Realität klaffen auseinander, solange noch alte Rohre im Umlauf sind. Stellen Sie sich vor: Sie leben vielleicht in einem hübschen Altbau mit Stuckdecken, Baujahr 1900, hohe Wohnqualität – doch die Wasserleitungen darin könnten über 100 Jahre alt sein.

Wenn das Gebäude nie kernsaniert wurde, besteht die Möglichkeit, dass noch Bleirohre verbaut sind. Ihr Wasserversorger liefert einwandfreies Wasser – doch an Ihrem Wasserhahn kommt am Ende Blei heraus, ohne dass die Wasserwerke das merken können².

Untersuchungen des Fraunhofer-Instituts haben gezeigt, dass in einer Stichprobe eingesandter Leitungswässer jede sechste Probe Grenzwerte bei Schwermetallen überschritt (v.a. Blei, Nickel, Kupfer)². Der Grund: alte Hausinstallationen.

Diese Gefahr ist also sehr real, besonders in Städten mit vielen Altbauten wie Berlin, Hamburg, München oder Köln.

Gefahr #2: Nitrat – unsichtbar aus der Landwirtschaft ins Trinkwasser

Die zweite unsichtbare Gefahr ist Nitrat, ein Salz der Salpetersäure. Nitrat selbst ist chemisch gesehen erst mal nicht giftig – das tückische daran ist, was im Körper daraus werden kann.

Wenn Nitrat über die Nahrung und Wasser aufgenommen wird, kann es teilweise zu Nitrit umgewandelt werden. Und Nitrit blockiert den Sauerstofftransport im Blut. Für Säuglinge kann das lebensgefährlich sein: Das sogenannte Blue-Baby-Syndrom (Blausucht) tritt auf, wenn Nitrit die Bindung von Sauerstoff an den Blutfarbstoff hemmt – Babys können im Extremfall innerlich ersticken, ihre Haut färbt sich bläulich.

Deshalb ist für Baby-Trinkwasser nur maximal 10 mg/L Nitrat zulässig⁴, ein Wert, der in der normalen Trinkwasserverordnung für Erwachsene bei 50 mg/L liegt.

Wie kommt Nitrat ins Wasser? Hauptsächlich durch die Landwirtschaft. Übermäßiges Düngen mit Gülle und Kunstdünger reichert Böden mit Nitrat an, das nicht von den Pflanzen aufgenommen wird³ ³.

Dieses Nitrat sickert allmählich ins Grundwasser – jenen Teil des Regenwassers, den wir irgendwann als Trinkwasser fördern³. Deutschland hat hier ein echtes Problem: Unsere Grundwasser-Messstellen gehören zu den am höchsten mit Nitrat belasteten in ganz Europa⁹.

Fast 20 % der Messstellen überschreiten den Nitrat-Grenzwert von 50 mg/L⁹. In landwirtschaftlich intensiv genutzten Regionen sind es sogar 28 %⁹.

Zwar mischen viele Wasserversorger stark belastetes Rohwasser mit sauberem, um die Werte im Trinkwasser zu verdünnen⁵. Doch das hat Grenzen – und es treibt Kosten und Aufwand nach oben.

Für Sie als Verbraucher ist wichtig: Nur weil Ihr Wasser offiziell „unter 50 mg Nitrat“ liegt, heißt das nicht, dass es ideal ist. 

Wenn Sie etwa 40 mg/L in Ihrem Hahnwasser hätten, wäre das legal – aber sicherlich nicht gut für ein Babyfläschchen. Und es gibt Hinweise, dass chronisch hohe Nitratzufuhr auch bei Erwachsenen das Krebsrisiko erhöhen könnte⁹ ⁵ (Nitrat kann im Magen zu krebserregenden Nitrosaminen umgewandelt werden).

Deutschland wurde von der EU bereits mehrfach wegen zu hoher Nitratwerte gerügt⁶. Das zeigt: Nitrat ist eine echte Gefahr, die wir nicht sehen, schmecken oder riechen können.

Gefahr #3: Mikroplastik und Medikamentenrückstände – der moderne Cocktail

Die dritte große unsichtbare Gefahr in unserem Trinkwasser stammt aus unserer modernen Lebensweise: Mikroplastik und Medikamentenrückstände. 

Jeden Tag benutzen wir unbewusst unzählige Kunststoffe und chemische Substanzen – von der Plastikverpackung bis zur Pille gegen Kopfschmerzen.

Wohin gehen all diese Stoffe am Ende? Ein großer Teil landet in der Umwelt und letztlich im Wasserkreislauf. Kläranlagen filtern zwar die groben Verunreinigungen heraus, aber Mikroplastik-Partikel – winzige Fasern oder Teilchen unter 5 mm – und gelöste Medikamentenwirkstoffe oder Hormone gehen häufig durch.

Sie wurden in Flüssen, Seen, in Grundwasser und sogar im Trinkwasser nachgewiesen¹⁰ ¹⁰.

Eine vielbeachtete Studie der Organisation Orb Media fand in 72 % der deutschen Leitungswasser-Proben Mikroplastik¹⁰. Weltweit waren es über 80 %¹⁰ ¹⁰. Stellen Sie sich das vor: Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass auch in Ihrem Glas Wasser winzige Plastikpartikel schwimmen – unsichtbar mit bloßem Auge!

Ähnliches gilt für Arzneimittelrückstände. In Ballungsräumen wird tagtäglich eine „Apotheke“ an Wirkstoffen konsumiert: Schmerzmittel, Antibiotika, Blutdrucksenker, die Pille usw.

Was der Körper nicht aufnimmt, scheidet er wieder aus¹¹. Über das Abwasser gelangen diese Stoffe in die Umwelt. Berliner Forscher haben zum Beispiel Spuren eines Röntgen-Kontrastmittels (Gadolinium) im Trinkwasser nachgewiesen¹² – ein Indikator, dass auch andere Medikamentenspuren vorhanden sein könnten¹² ¹².

In Köln fand man winzige Mengen von Medikamenten-Abbauprodukten und Kontrastmitteln im Wasser¹³.

Die Konzentrationen sind so gering, dass Behörden keine unmittelbare Gesundheitsgefahr sehen¹³. Doch Experten sind alarmiert: Hier passiert etwas, was vor 50 Jahren undenkbar war. 

Unser Wasser enthält heute Spuren eines chemischen Cocktails, der früher nicht existierte.

Was bedeutet das für unsere Gesundheit?

Noch ist vieles unerforscht¹. 

Mikroplastik könnte im Körper Entzündungen fördern oder Schadstoffe transportieren, die an den Partikeln haften. Hormonartige Stoffe aus Medikamenten (z.B. die Pille) können in der Umwelt nachweislich Fische und Frösche verweiblichen⁵ – was machen sie langfristig mit uns Menschen?

„Ewigkeits-Chemikalien“ wie PFAS (zu denen auch gewisse Pestizid-Abbauprodukte gehören) sind besonders problematisch: Sie reichern sich an und gehen praktisch nicht mehr weg¹. Eine aktuelle Studie fand in 94 % der europäischen Leitungswässer Spuren des PFAS-Stoffs TFA¹.

NRW gehörte zu den am stärksten belasteten Regionen – noch vor Industriegebieten in anderen Ländern¹ ¹. Selbst wenn diese Werte aktuell unterhalb der offiziellen Sicherheitsgrenzen liegen¹, warnen Forscher vor den unbekannten Langzeitfolgen¹.

Fassen wir zusammen: Blei, Nitrat, Mikroplastik, Arzneimittel, PFAS – alle diese potenziellen Gefahren sehen Sie nicht in Ihrem Trinkwasser.

Es sieht kristallklar aus, und doch könnten all diese Dinge drin sein. Jetzt wollen wir konkret werden: Wie sieht es in verschiedenen deutschen Städten aus? Gibt es Orte, wo man sich besonders Sorgen machen muss?

Im nächsten Abschnitt nehmen wir zehn deutsche Großstädte unter die Lupe – und Sie werden sehen, jedes Gebiet hat seine eigenen Wasser-Herausforderungen. Erkennen Sie Ihre Heimatstadt wieder und prüfen Sie, welches Risiko bei Ihnen besonders relevant sein könnte.

Wasserqualität im Städte-Check: 10 Großstädte und ihre Probleme

Deutschland hat im internationalen Vergleich meist gutes Trinkwasser – aber auch hier gibt es regionale Unterschiede und Probleme. Hier sind 10 der größten Städte Deutschlands und die spezifischen Wasserqualitätsfragen, die dort für Schlagzeilen sorgen. Finden Sie Ihre Stadt und erfahren Sie, worauf Sie achten sollten:

Wie Sie sehen, hat jede Stadt ihre eigene Wasserstory. Insgesamt können wir festhalten:

• Städte mit viel Altbausubstanz (Berlin, Hamburg, Köln, Dortmund, Düsseldorf etc.) kämpfen vor allem mit dem Bleirohr-Erbe – eine Gefahr, die jetzt endlich flächendeckend beseitigt werden soll⁷. Bis dahin: Aufpassen!
• Städte in landwirtschaftlichen Regionen oder mit vielen Umland-Einzugsgebieten (Leipzig, Stuttgart, teils Bremen) haben mit Nitrat am meisten zu tun – oft unsichtbar, weil man es durch Verdünnen gerade noch einhält⁵, aber es ist da.
• Alle Städte, die Flusswasser nutzen (Berlin, Köln, Düsseldorf, teilweise Frankfurt) oder im Wasserkreislauf liegen, sehen sich mit Mikroverunreinigungen konfrontiert: Von Arzneimittelspuren bis Mikroplastik. Hier sind die Herausforderungen der Zukunft, neue Filtertechniken einzusetzen, um das Wasser wirklich rein zu halten.
• Selbst Musterstädte wie München oder Hamburg, die ausgezeichnetes Quell- und Grundwasser haben, sind nicht gefeit vor dem, was hinter der Wasseruhr passiert: Hausinstallationen und persönliche Gewohnheiten können aus gutem Wasser schlechter machen.

Jetzt, da wir die konkreten Fälle beleuchtet haben, stellen Sie sich vermutlich die Frage: Wie häufig kommen solche Verunreinigungen tatsächlich vor? und Betrifft mich das wirklich? – Dazu ein paar alarmierende Fakten und Zahlen, die jeden gesundheitsbewussten Leser wachrütteln sollten.

Alarmierende Fakten: Wie häufig ist deutsches Trinkwasser verunreinigt?

Vielleicht denken Sie nach dem Städte-Check: „Gut, es gibt Problemfälle, aber mein Wasser ist doch sicher sauber.“ Hier sind einige Zahlen, die zum Nachdenken anregen:

• Eine Untersuchung von über 1500 Hauswasser-Proben ergab, dass in jeder sechsten Probe Grenzwerte überschritten wurden – vor allem bei Blei und Nickel². Ursache war fast immer die Hausinstallation (alte Rohre, Armaturen). Jeder sechste Haushalt, das ist eine ganze Menge – stellen Sie sich Ihre Straße vor: statistisch könnte in jedem sechsten Haus Wasser aus dem Hahn kommen, das die Grenzwerte reißt.
  
  
• Deutschland hat im europäischen Vergleich mit die höchsten Nitratbelastungen im Grundwasser. An fast 20 % der Messstellen wird der Grenzwert von 50 mg/L überschritten⁹. Anders gesagt: 1 von 5 Brunnen wäre ohne Mischung für Trinkwasser unbrauchbar. Dieser Zustand hält seit Jahren an⁹. Die Deutsche Umwelthilfe warnt, dass es kaum Besserung gibt (verlinkt in ⁴). Während also Ihr Wasserwerk sich Mühe gibt, das zu kaschieren, tickt unter unseren Füßen eine Nitratzeitbombe.
  
  
• Mikroplastik im Trinkwasser? Ja, es ist real. Weltweit wurden 83 % der getesteten Leitungswasserproben positiv auf Mikroplastik getestet²⁰. In Europa lag der Wert etwas niedriger, doch in 72 % der deutschen Proben fanden sich Plastikpartikel¹⁰. Auch in Flaschenwasser wurde Mikroplastik in 93 % der Marken entdeckt²¹. Die WHO sagt zwar bisher: kein akuter Effekt bekannt²², aber ehrlich – wollen Sie Plastik trinken? Wahrscheinlich nicht.
  
  
• Chemikalien-Cocktail: Eine europäische Studie entdeckte in 94 % der Leitungswässer den PFAS-Stoff TFA¹. NRW landete in den Top 10 der am stärksten belasteten Regionen¹, Baden-Württemberg sogar ganz oben¹. Das zeigt: Selbst in unserem Hochtechnologie-Land verbreiten sich Schadstoffe, die wir erst anfangen zu verstehen. PFAS gelten als möglicherweise krebserregend und beeinträchtigen Immunsystem und Fruchtbarkeit. Man nennt sie Forever Chemicals, weil sie praktisch ewig in der Umwelt bleiben¹.
  
  
• Legionellen & Bakterien: Jedes Jahr werden tausende Fälle von Legionärskrankheit (teils tödliche Lungenentzündung) in Europa gemeldet, die auf Legionellen im Wasser zurückgehen – auch in Deutschland. Gerade in großen Gebäuden ist das ein ständiges Risiko. Dazu kommen ungezählte Magen-Darm-Infekte durch verkeimte Leitungen oder Filter. Ein unbemerkter Keim im Hausbrunnen oder im Tischfilter kann ganze Familien flachlegen. Leider gibt es hierzu keine zentrale Statistik – doch die meldepflichtigen Legionellen-Fälle zeigen, dass hier echte Gefahren lauern (in Deutschland rund 1.200 Erkrankungen/Jahr, Tendenz steigend).

Diese Fakten mögen erschreckend sein, doch sie sollen vor allem sensibilisieren. Viele von uns haben bisher blind darauf vertraut, dass schon alles in Ordnung ist.

Doch wie Sie jetzt sehen, gibt es Lücken im System: Gesetzliche Grenzwerte, die vielleicht nicht streng genug sind; Stoffe, die gar nicht geregelt sind; alte Rohrleitungen, die niemand kontrolliert; und schleichende Verschmutzungen, die über Jahre gehen.

Warum Sie sich nicht auf den Gesetzgeber verlassen sollten

Man könnte fragen: Wieso lässt der Gesetzgeber das zu? Warum sind Grenzwerte so “lasch”? Die Antwort ist ernüchternd: Gesetze sind oft Kompromisse. 

Wenn die Trinkwasserverordnung 50 mg/L Nitrat erlaubt, dann nicht, weil 49 mg/L toll für die Gesundheit wären, sondern weil wirtschaftliche und technische Faktoren eine Rolle spielen.

Würde man den Nitratgrenzwert z.B. auf 20 mg/L senken, müssten etliche Wasserversorger immense Investitionen tätigen oder könnten gewisse Quellen nicht mehr nutzen – ein riesiger Aufwand, den man scheut. Ähnlich bei Blei: Jahrzehntelang war ein Grenzwert von 25 µg/L erlaubt²³.

Später erst hat man auf 10 µg/L verschärft, und selbst das galt als Erfolg. Jetzt erst, 2028, kommen 5 µg/L als neuer Standard⁸. Warum so spät? Weil man den Hauseigentümern Zeit geben musste, die Rohre zu ersetzen. Mit anderen Worten: Man nahm in Kauf, dass über Jahre Menschen noch Blei im Wasser hatten, weil ein schneller Austausch „nicht realistisch“ war.

Das Minimum an Schutz wurde zum Gesetz, nicht das Optimum.

Zudem: Für viele neue Schadstoffe fehlen Grenzwerte komplett. 

Es gibt (noch) keinen gesetzlichen Grenzwert für Mikroplastik im Trinkwasser – wie sollte der aussehen,

Null Plastik? Schwierig, also hat man gar keinen. 

Medikamentenrückstände? Fehlanzeige, keine spezifischen Grenzwerte, man verlässt sich auf das Prinzip, dass die Wasserwerke alles Wesentliche schon entfernen.

Aber wie wir sahen, gelangen z.B. Hormone oder Antibiotika ins Wasser, und offiziell ist das Wasser trotzdem “einwandfrei”, weil keine Vorschrift verletzt wird.

Auch Kontrollintervalle und Pflichten sind limitiert: Die meisten Wasserwerke testen regelmäßig auf etwa 40–60 Parameter. Doch es gibt zigtausende mögliche Chemikalien. Es ist schlicht unmöglich, alles ständig zu prüfen – und daher wird vieles gar nicht erfasst. Ein drastisches

 Beispiel: 2014 kam der Skandal ans Licht, dass im Raum Köln über Jahre ein Insektizid (Thiocarbamat) ins Grundwasser gelangte, ohne dass es jemand bemerkte. 

Es gab keinen Grenzwert dafür, keine Routineprüfung. Erst als Fische verendeten, hat man das Wasser untersucht.

Der Gesetzgeber agiert oft reaktiv statt proaktiv. Erst wenn ein Stoff klar als Gefahr erkannt wird und genügend öffentliche Aufmerksamkeit da ist, folgt eine Regulierung. Bis dahin können Jahre vergehen, in denen wir Verbraucher aber bereits exponiert sind.

Darum gilt: Eigenverantwortung ist entscheidend. Sie können nicht darauf warten, dass jedes potenzielle Problem von „oben“ gelöst wird. Das heißt nicht, in Panik zu verfallen, aber wachsam sein und selbst aktiv werden – das ist der Schlüssel.

Wer besonders gefährdet ist: Diese Gruppen müssen jetzt aufpassen

Prinzipiell sollte jeder Mensch auf die Qualität seines Trinkwassers achten – es ist unser Lebenselixier. Aber einige sind deutlich empfindlicher als andere: Wenn Sie oder Ihre Lieben zu den folgenden Gruppen gehören, ist besondere Vorsicht geboten:

• Babys und Kleinkinder: Ihr Organismus ist noch im Aufbau, das Immunsystem schwach, und das Körpergewicht gering. Schadstoffe wirken daher viel stärker. Nitrat kann bei Säuglingen zum Blue-Baby-Syndrom führen⁴. Blei kann die geistige Entwicklung beeinträchtigen, selbst in kleinsten Mengen. Kupfer aus Rohren ist für Babys ebenfalls kritisch (es kann bei Säuglingen Leberschäden verursachen, da sie Kupfer noch nicht gut ausscheiden können). Es gibt einen Grund, warum Wasser für Babynahrung strengere Normen hat – halten Sie sich daran! Im Zweifel: spezielles Babywasser verwenden oder Wasser filtern/abkochen (Achtung, Abkochen entfernt kein Nitrat oder Blei, es tötet nur Keime ab).
  
  
• Schwangere: Sie tragen nicht nur Verantwortung für sich, sondern auch für das ungeborene Kind. Alles, was Sie zu sich nehmen, kann über die Plazenta zum Fötus gelangen. Blei ist hier besonders tückisch – es kann Fehlentwicklungen beim Embryo verursachen⁷. Auch Nitrit (aus Nitrat) beeinträchtigt den Sauerstofftransport zum Baby. Schwangere sollten daher bei älteren Häusern einen Wassertest machen oder auf Nummer sicher gehen und gutes Filtersystem nutzen.
  
  
• Senioren: Mit dem Alter baut das Immunsystem ab und auch die Entgiftungsorgane (Leber, Niere) arbeiten schwächer. Ein älterer Mensch verträgt Belastungen nicht mehr so gut wie ein junger. Beispielsweise können Schwermetalle sich über ein ganzes Leben angesammelt haben – da braucht es keine zusätzliche Bleidosis aus dem Hahn im Rentenalter. Auch Infektionen, z.B. durch Legionellen, verlaufen bei Senioren viel schwerer.
  
  
• Menschen mit Vorerkrankungen: Wer etwa Nierenprobleme hat, sollte auf Nitrat verzichten, da die Umwandlung zu Nitrit stressig für den Körper ist und geschädigte Nieren Giftstoffe schlechter ausscheiden. Immungeschwächte (z.B. durch Krankheiten oder Chemo) müssen besonders keimfreies Wasser nutzen – für sie kann ein harmloser Keim gefährlich werden. Allergiker könnten auf bestimmte Metalle reagieren (Nickelallergiker sollten z.B. auf Nickel im Wasser achten, das aus manchen Armaturen kommen kann).
  
  
• Sportler und Menschen, die viel Wasser trinken: Sie fragen sich vielleicht, warum ausgerechnet Sportler? Nun, wer sehr viel Wasser konsumiert – sei es der Marathonläufer mit 4 Litern am Tag oder einfach jemand, der bewusst 3 Liter trinkt – der nimmt natürlich entsprechend mehr von eventuellen Schadstoffen auf. Wenn in Ihrem Wasser zum Beispiel 10 µg/L eines Schadstoffs X sind, macht es einen Unterschied, ob Sie täglich 1 Liter oder 4 Liter trinken. Letztere nehmen viermal so viel X auf. Sportler filtern ihr Wasser daher oft oder greifen zu speziellen Mineralwassern, um hier sicherzugehen. Zudem mischen Sportler ihr Proteinpulver, isotonische Getränke etc. mit Wasser – Grund genug, auf die Reinheit zu achten.

Gehören Sie zu einer dieser Gruppen? Dann sollten bei Ihnen jetzt die Alarmglocken läuten – jedoch ohne Hysterie. Es bedeutet nur, dass Sie für sich proaktiv handeln sollten, um Risiken zu minimieren.

Und falls Sie nicht direkt betroffen sind, denken Sie an Ihre Familie: Haben Sie ein Baby im Haus? Ältere Eltern? Jemand mit Gesundheitsthemen? Vielleicht sollten Sie dann derjenige sein, der das Thema Wasserqualität in die Hand nimmt, um Ihre Liebsten zu schützen.

Was kann ich tun? – 7 praktische Tipps für besseres Wasser zu Hause

An diesem Punkt fragen Sie sich vielleicht: „Gut, jetzt weiß ich von möglichen Gefahren. Aber was soll ich konkret tun?

Unser Wasser sieht doch sauber aus…“ Keine Sorge, Sie müssen jetzt nicht auf Leitungswasser verzichten und palettenweise Flaschen schleppen. Es gibt praktische Schritte, mit denen Sie Ihr Trinkwasser sicherer machen können – von einfachen Gewohnheiten bis zu technischen Lösungen.

Hier sind sieben Tipps, wie Sie die Wasserqualität in den eigenen vier Wänden verbessern oder überprüfen:

1. Altbau-Check machen: Wohnen Sie in einem Gebäude, das vor 1970 erbaut wurde? Dann könnten noch Bleirohre vorhanden sein. Fragen Sie Ihren Vermieter oder schauen Sie im Keller nach: Bleirohre sind mattgrau und lassen sich mit einem Schlüssel leicht anritzen (silbrig glänzende Ritze = Blei). Ist das der Fall, sollten Sie kein Wasser trinken, das länger in diesen Rohren stand. Lassen Sie vor dem Trinken morgens erst mal einige Liter ablaufen (Stichwort „Stagnationswasser“). Noch besser: Drängen Sie auf einen Austausch der Rohre – Sie haben ein Recht auf gesundes Wasser.
   
   
2. Wassertest für zu Hause: Wenn Sie unsicher sind, lassen Sie Ihr Leitungswasser testen. Es gibt spezielle Trinkwassertests für den Hausgebrauch – entweder Teststreifen für einfache Parameter (wie Nitrat, Kupfer etc.) oder noch besser: Schicken Sie eine Wasserprobe an ein zertifiziertes Labor. Schon für relativ wenig Geld (< 50 €) bekommt man eine Analyse der wichtigsten Werte (Blei, Kupfer, Nitrat, Keime u.a.). Das gibt Ihnen Gewissheit, wo Sie stehen. Tipp: Viele Gesundheitsämter prüfen das Wasser für Schwangere und junge Eltern kostenlos oder günstig auf Blei⁶.
   
   
3. Wasser ablaufen lassen: Eine einfache Gewohnheit mit großer Wirkung: Lassen Sie das kalte Wasser morgens oder nach längerem Stillstand so lange laufen, bis es wirklich kalt aus der Leitung kommt. Das spült stehendes Wasser (mit evtl. gelösten Metallen) raus. Fangen Sie dieses erste Wasser z.B. zum Blumengießen auf, so wird es nicht verschwendet. Verwenden Sie zum Trinken und Kochen immer nur frisches, kaltes Wasser aus der Leitung – niemals Warmwasser, da dieses länger im Boiler steht und mehr Metalle lösen kann.
   
   
4. Hygiene im Umgang mit Wasser: Halten Sie Ihre Perlatoren (die Siebe am Wasserhahn) sauber – sie sammeln Kalk und Dreck, der Bakterien beherbergen kann. Entkalken Sie Duschköpfe regelmäßig. Wenn Sie einen Filter benutzen (Tischfilter oder Kannensystem), wechseln Sie die Kartuschen unbedingt nach Vorgabe und halten Sie das System sauber – sonst züchten Sie Keime und verschlimmern das Problem¹³ Bei längerer Abwesenheit (Urlaub) lassen Sie alle Wasserhähne einmal kräftig durchspülen bei Rückkehr.
   
   
5. Hausmittel: Es gibt ein paar Hausmittel-Tricks, z.B. aktivierte Kohlefilter-Kannen, die Chlor und manche organische Stoffe reduzieren. Oder Kannen mit Ionentauscher, die Kalk und Schwermetalle reduzieren. Beachten Sie aber: Diese müssen sehr gut gepflegt werden (siehe Punkt 4). Abkochen hilft gegen Keime (also bakteriologische Verunreinigungen), aber nicht gegen chemische Stoffe wie Nitrat oder Blei – das wird oft falsch verstanden. Abkochen konzentriert Nitrat sogar (durch Verdunstung). Nutzen Sie Abkochen nur, wenn eine Keimwarnung besteht, nicht als generelle Lösung für Schadstoffe.
   
   
6. Wasserfilter installieren: Eine wirksame, wenn auch etwas aufwändigere Maßnahme ist ein fest installierter Wasserfilter am Hausanschluss oder unter der Spüle (Umkehrosmose, Aktivkohleblock etc.). Gute Filtersysteme können einen Großteil der unerwünschten Stoffe entfernen: Blei, Kupfer, Mikroplastik, Pestizide, Medikamentenreste – all das kriegt man heute mit entsprechender Technik heraus. Allerdings: Nicht jeder Filter hält, was er verspricht. Es gibt unzählige Modelle am Markt, von günstigen Kannen bis zu teuren High-Tech-Anlagen. Viele filtern nur Chlor und verbessern den Geschmack, bieten aber keinen ausreichenden Schutz gegen Nitrat oder Arzneistoffe – obwohl die Werbung es suggeriert. Lassen Sie sich nicht von schönen Werbebroschüren blenden. Informieren Sie sich, welche Technologie welche Stoffe filtert. Beispielsweise ist Umkehrosmose sehr effektiv gegen fast alle Ionen (Nitrat, Schwermetalle), während Aktivkohle super gegen organische Spuren (Pestizide, Pharma) ist – die Kombination aus beidem ist ideal. Ein innovatives System wie der PuraAqua-Filter kombiniert solche Technologien, um ein breites Spektrum an Schadstoffen aus dem Wasser zu holen. Es lohnt sich, einen solchen Filter in Betracht zu ziehen, vor allem wenn im eigenen Haus Risikofaktoren wie alte Rohre oder bekannt hohe Werte vorhanden sind.
   
   
7. Informieren und dranbleiben: Prüfen Sie die jährliche Wasseranalyse Ihres Versorgers (steht oft auf der Website oder in der Wasserrechnung). Achten Sie auf Werte wie Nitrat, Blei, Kupfer – sind sie zwar „unter Grenzwert“, aber vielleicht doch signifikant? Lesen Sie lokale Nachrichten: Gibt es Bauarbeiten, Rohrbrüche, Verunreinigungsmeldungen in Ihrer Gegend? Und vor allem: Lernen Sie weiter über das Thema. So wie Sie jetzt diesen Artikel lesen, bleiben Sie aufmerksam. Wissen ist Macht – auch die Macht, gesund zu bleiben.
   
   

Mit diesen Maßnahmen können Sie schon sehr viel erreichen. Sie müssen kein Chemiker sein, um Ihr Wasser zu verstehen – nutzen Sie gesunden Menschenverstand und holen Sie sich Rat von Experten, wenn nötig. Und genau hier möchten wir Ihnen eine wertvolle Gelegenheit vorstellen, Ihr Wissen zu vertiefen und konkrete Lösungen kennenzulernen: ein kostenfreies Webinar, das all diese Punkte aufgreift und Ihnen zeigt, wie Sie dafür sorgen können, dass Ihr Wasser wirklich sauber und gesund ist.

Ihr nächster Schritt: Gratis-Webinar mit Expertentipps für sicheres Trinkwasser

Sie sind nun sensibilisiert und fragen sich vielleicht: „Okay, ich möchte mein Wasserproblem anpacken – aber was ist die richtige Lösung für mich?“ Sollten Sie erst testen oder gleich filtern? Welche Filter sind gut, welche rausgeschmissenes Geld? Und was ist mit all den Dingen, die man gar nicht so leicht selbst messen kann, wie Medikamentenrückstände oder PFAS?

All diese Fragen – und vor allem die Antworten darauf – erhalten Sie im kostenlosen Webinar:

Titel: "Warum 80 % der Haushalte unbewusst gesundheitsschädliches Wasser trinken – und was Du dagegen tun kannst!"

Gastgeberin: Ayse Meren, Heilpraktikerin mit 25+ Jahren Erfahrung im Bereich ganzheitliche Gesundheit und Wasserqualität.

In diesem Webinar (Aufzeichnung verfügbar) erfahren Sie unter anderem:

• Die schockierende Wahrheit über Wasserqualität in Deutschland – und warum sogar klares Wasser gefährlich sein kann. (Sie werden erstaunt sein, was wirklich in unseren Leitungen schwimmt – Fakten, die vielen Behörden so offen gar nicht kommunizieren.)
• Die 3 unsichtbaren Gefahren in Deinem Trinkwasser – und wie Du sie leicht erkennen kannst. (Spoiler: Sie kennen die drei Gefahren nun schon – Blei, Nitrat, Mikroplastik/Medikamente – im Webinar zeigt Ayse, wie man herausfindet, ob und was davon im eigenen Wasser ist.)
• Warum viele teure Filtersysteme Dich nicht wirklich schützen – und wie Du die richtige Lösung für Deine Familie findest. (Sie erfahren, worauf es bei Filtern wirklich ankommt, woran man gutes von schlechtem System unterscheidet – damit Sie nicht in eine Kostenfalle tappen.)
• Ein einfacher Test, den Du sofort zu Hause machen kannst, um zu sehen, ob Dein Wasser gesundheitsschädlich ist. (Ayse demonstriert einen simplen Test, den jeder mit minimalen Hilfsmitteln durchführen kann – quasi ein DIY-Wassertest, um Klarheit zu schaffen.)
• Der versteckte Zusammenhang zwischen Wasserqualität und chronischen Gesundheitsproblemen. (Dieses Thema wird Sie umhauen: Erfahren Sie, wie langfristig “suboptimales” Wasser mit Dingen wie Müdigkeit, Hautproblemen oder chronischen Erkrankungen zusammenhängen kann – Wissen, das so nicht mal jeder Arzt parat hat.)
• Wie Du in 5 Minuten am Tag sicherstellen kannst, dass Dein Wasser wirklich rein ist – ohne komplizierte Technik. (Ayse gibt Ihnen einen einfachen 5-Minuten-Plan an die Hand – Routine und Handgriffe, die jeder täglich tun kann, um die Trinkwasserhygiene im Haushalt drastisch zu verbessern.)

Das klingt nach einer Menge wertvollem Input, oder? Und das Beste: Es kostet Sie nichts außer etwas Zeit. Legen Sie jetzt den Grundstein, um nie wieder unsicher zu sein, was in Ihrem Wasserglas wirklich enthalten ist. Sie haben gesehen, wie viel auf dem Spiel steht – gerade wenn Sie kleine Kinder haben oder selbst gesund bleiben wollen.

👉 Melden Sie sich hier kostenlos zum Webinar an: 
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(Klicken Sie einfach auf den Link oder geben Sie ihn in Ihren Browser ein.)

Stellen Sie sich vor, wie es wäre, mit vollstem Vertrauen den Wasserhahn aufzudrehen, weil Sie genau wissen, Ihr Wasser ist rein. Keine Angst mehr vor unsichtbaren Gefahren, keine Zweifel beim Babyfläschchen, kein Grübeln, ob das Leitungswasser Ihrer Gesundheit schadet.

Dieses gute Gefühl können Sie haben. Holen Sie sich das nötige Wissen und die passenden Lösungen im Webinar von Ayse Meren.

Zum Schluss noch eines: Dieser Artikel sollte Sie wachrütteln, nicht verängstigen. Wasser ist Leben, und es soll Ihnen Lebensfreude geben – kein Bauchweh. 

Mit dem richtigen Know-how und ein paar Maßnahmen können Sie die Wasserqualität in Ihrem Zuhause massiv verbessern. Tun Sie es für sich und Ihre Familie. 

Informieren Sie sich, handeln Sie eigenverantwortlich – dann brauchen Sie Leitungswasser nicht zu fürchten, sondern können es täglich mit gutem Gefühl genießen.

Bleiben Sie gesund und passen Sie gut auf sich auf – bis gleich im Webinar! 🚰✨